Не лише харчування – як напої заважають нам спати
Виявляється, що на якість та тривалість нашого сну впливають не тільки продукти, а ще й рідина, яку ми вживаємо протягом дня
Виявляється, що на якість та тривалість нашого сну впливають не тільки продукти, а ще й рідина, яку ми вживаємо протягом дня
Зверніть увагу на цю їжу в магазині, адже вона сприятиме покращенню сну та боротиметься з безсонням
Розповідаємо, які існують різновиди ковдр та як підібрати найкращий варіант для комфортного сну
Ці поради допоможуть вам "перетворитися на жайворонка" та прокидатися вранці без відчуття дискомфорту
У період новорічних вечірок ми часто не висипаємося або не спимо взагалі, хоча наступного дня ми можемо мати важливі справи