Новая работа не должна пугать: 6 способов, как избавиться от этого страха

Получив новую работу, важно справиться со страхом, возникающим из-за появления незнакомых обязанностей, среды, людей и т.д. Все это может вызвать неуверенность, тревожность и негативно отразится на ситуациях в повседневной жизни. Но существует несколько способов избавиться от плохих эмоций и вернуть уверенность в себе.

Об этом рассказала медицинский психолог Ольга Карпенко.

Она дала 6 советов сотрудникам, которые нашли новую работу и боятся все испортить Вот что эксперт рекомендует делать в подобных случаях.

• Подготовьтесь к работе заранее

Узнайте как можно больше о компании, ее ценностях, миссии и культуре. Расспросите руководителя о своих обязанностях, потому что полнота информации поможет не теряться в незнакомой среде.

• Поработайте над пробелами в навыках или знаниях

Не помешает посетить курсы, почитать профессиональную литературу или проконсультироваться в экспертов перед началом работы на новой должности. Так вы лучше подготовитесь к вызовам и будете уверены в возможностях. А вообще помните, что не знать чего-то – это нормально, особенно в начале деятельности. Перфекционизм бывает губительным!

• Переосмыслите свой взгляд на страх

Для человека бояться – привычная реакция на неопределенность. Не пытайтесь нивелировать свой страх, лучше измените видение и воспринимайте его как возможность личного развития, а не непреодолимое препятствие.

• Поймите цели и ожидания

Даже если новая работа – это для вас способ заработать больше денег, пусть! Цели не обязательно должны быть одушевленными, их дело – настраиваться на результат.

"Создайте план действий, который поможет добиться цели. Тогда сможете сосредоточиться на положительных аспектах новой работы и снизить уровень стресса", – рассказала Ольга.

• Общайтесь с коллегами

Важно социализироваться и влиться в коллектив, тогда вы скорее адаптируетесь и почувствуете комфорт в новой обстановке. А коллеги после установления положительного контакта помогут разобраться в обязанностях.

• Не будьте идеальны в первый же день

Дайте себе время на адаптацию и не требуйте невозможного. Погружайтесь в работу постепенно, будьте терпеливы, ибо приспособиться где-то – процесс длительный и требует определенных условий.

Кто будет работать после войны

Украинский экономист Роман Шеремет назвал три важных сектора, которые будут способствовать развитию нашего государства после завершения войны. То есть сотрудники этих отраслей точно будут иметь работу. Речь идет о:

• IT;
• авиа- и космической индустрии;
• инженерах конструкций;
• дизайнерах схем и карт;
• специалистах по агропромышленности;
• специалистах по разминированию;
• специалистах по проектному менеджменту.

В то же время в этот список директор девелоперской компании Роман Емец добавил еще медицинских работников, экспертов по экологии и природоохране и специалистов по международным отношениям, праву и экономике.

Ранее сайт Pro Гроші писал, как финансовые навыки повысят ваш успех в карьере. Также мы сообщали, что должны знать подростки и родители о работе для несовершеннолетних в Украине.

Pro Гроші в Telegram Pro Гроші в Google News