Украинцы даже не заметили, как изменились – что произошло с нами из-за войны

С полномасштабной войной столкнулось впервые большинство украинцев 24 февраля. Люди не знали, как правильно себя вести, реагировать и что делать. Поэтому наши привычки меняются, ведь мы пытаемся подстроиться под ситуацию. Некоторые из них уже стали для нас обыденными.

Теперь мы честны перед собой

Война – это кризисная ситуация. Любой кризис помогает рефлексии. Люди стали больше думать о том, кто они есть, к чему они стремятся и как им дальше жить. Поэтому предполагаю, что увеличилось количество и качество рефлексий. Люди стали честнее говорить сами с собой.

В нормальных условиях можно себе врать. Однако когда теряешь жилье или отношения, мы вынуждены остаться наедине и откровенно себе ответить на множество вопросов.

Наши проблемы стали более "острыми"

Мы ощутили обострение проблемных моментов, которые до этого прятали за поведением, развлечениями или работой. Ведь трудоголизм – это тоже путь к закрытию определенных психологических проблем. В таком случае мы не оставляем себе времени, чтобы побыть наедине и не признаемся в определенных вещах.

Во время войны у некоторых работы стало меньше, а кто-то ее вообще потерял. Поэтому многие проблемы могли выйти из тени и обостриться.

Теперь у нас есть свои ритуалы

Я думаю, люди сознательно или бессознательно прибегают к ритуальному поведению, как к спасительному кругу. К примеру, чашечка кофе утром может стать таким ритуалом. Стакан теплой воды натощак тоже. Ведь она никак не улучшает работу желудка. Это недоказуемая медицина.

Но что-нибудь теплое, и это уже доказательно, оно снимает спазм. Если его нет, то идет сигнал к мозгу, что у нас меньше стресса, и тогда мы начинаем расслабляться. И наоборот, когда мы испытываем стресс, то у нас что-то спазмируется.

Это тепло может поступать не только внутрь, но и снаружи. К примеру, грелка. Снять стресс и напряжение без отопления, когда нет света, но с ее помощью вполне возможно. Однако иногда объятия бывают лучше, а температура тела 36,6 — теплее любой грелки.

Мы начали искренне общаться

Сознательно или бессознательно из-за войны мы начали качественнее общаться. Если раньше мы говорили на уровне "Как дела? Все хорошо", то теперь мы чаще говорим "Мне рвет крышу. Я не выдерживаю, мне нужна помощь".

Я очень надеюсь, что качество коммуникации улучшилось. Если это не так, то удивительно. В таком случае вы от себя скрываете какие-то переживания, стресс, отрицаете войну или пытаетесь не видеть ее.

Избегание может быть таким спасительным кругом, когда в моей картине нет войны. Например, я могу обходить стороной новости, волонтерские центры, переселенцев и так далее. Я бы не рекомендовала осуждать таких людей, ведь только они сами могут определить свою готовность к таким травматическим событиям.

Если вы сейчас не готовы сталкиваться с войной, то когда устанут другие люди, которые были в первой очереди "спасителей", придете на смену вы, которые имели время и возможность для того, чтобы осознать, что происходит.

Помощи стало больше

Украинцы стали помогать больше другим, чтобы помочь себе. Если вам очень плохо, то эффективным решением будет найти того, кому хуже, и помочь ему. Таким образом, мы создаем для себя стабильность и понимание, что если мне будет очень плохо, то всегда найдется тот, кто сделает, так же как я сейчас.

Конфликты – это нормально

Сейчас может быть больше конфликтов внутренних и внешних. Кризис – это всегда точка роста, а для этого надо отбросить все ненужное. А это всегда болезненно.

Иногда могут быть не нужны какие-то вещи, а иногда даже люди. Это и не хорошо и не плохо. Прямо сейчас в таких условиях не все готовы с нами расти. Поэтому конфликты должны обостриться, участиться и более искренние.

Я надеюсь, что в эти времена станет больше прикосновений, ведь это самое простое тепло, которое мы можем передать своим родным. Следует об этом помнить.

Ранее мы уже рассказывали о том, как сюрприз превращается в эмоциональный долг, а также о том как психологически подготовить себя к блэкауту.

Pro Гроші в Telegram Pro Гроші в Google News