Все решает локус-контроль: что такое шопоголизм и кому труднее всего противостоять искушению

Слово шопоголизм слышал каждый, но относятся к этому явлению серьезно – единицы. Казалось бы, чему может навредить пристрастие к нелепым покупкам, кроме вашего кошелька. Но все не так-то просто.

Постоянные импульсивные покупки могут быть тревожным симптомом и свидетельствовать о проблемах у человека. О том, что мы пытаемся заполнить такими приобретениями, кому сложнее сдержаться и насколько губительным может быть шопоголизм, сайт Pro Гроші пообщался с кандидатом педагогических наук и магистром психологии Яной Фруктовой.

Шопоголизм, так же как и любая другая зависимость, это формирование устойчивых нейросвязей между стимулом и реакцией, объясняет эксперт. По сути это отработанная реакция на определенный раздражитель, прежде всего — на стресс, который бывает как по поводу положительных событий, так и из-за негативных явлений.

Так же как курильщик тянется за сигаретой, когда нервничает, шопоголик может неконтролируемо опустошать полки в магазине. Человек таким образом успокаивается и возвращает свою психику в нормальное состояние.

Почему возникает шопоголизм?

Причин возникновения зависимости множество, и у каждого человека они могут быть свои из-за уникального опыта, который проживает каждый из нас. Мы попытаемся привести несколько примеров.

Это зависимость, сформированная нашей моделью поведения. Когда может возникать шопоголизм? Во-первых, это может быть эффект новизны, который мы получаем при покупке. Например, нам не хватает новых знаний, друзей, знакомств, нового опыта, тогда мозг предлагает самый простой вариант – пойти в магазин и совершить покупку, – говорит психолог.

Этим эффектом новизны человек может как заполнить какую-нибудь пустоту, так и попытаться вытеснить какие-то неприятные мысли или воспоминания. К примеру, кто-то сказал человеку, что он или он набрал лишний вес. Чтобы вытеснить неприятные ощущения от сказанного, человек может купить новую одежду, в которой будет выглядеть привлекательно, объясняет Яна Фруктова.

Еще шопоголизм может заполнять пустоту. Если вам знакома ситуация, когда после ссоры с другом или второй половинкой в вашем гардеробе появляется ненужная вещь или что-то еще, это именно та ситуация.

У нас высвободилось много времени, много эмоциональных реакций разного спектра, которые мы пока не знаем, куда применить. Мы не нашли достойную замену. Можно сублимировать их в искусство, вести дневник самонаблюдения, а можно с меньшими энергетическими и временными затратами купить новую вещь и этим заполнить пустоту на время, — рассказывает эксперт.

Также импульсивные покупки могут являться проекцией защиты или нереализованных притязаний, компенсацией комплексов и заниженной самооценки.

Может ли это быть опасным?

Да, поскольку импульсивные покупки это не лучший способ проживать стресс. К тому же, это очень вредит бюджету, а может еще и обижать людей вокруг.

Иногда шопоголики могут потратить деньги, которые семья откладывала на совместную покупку или поездку, либо прятать свои приобретения от других — а это уже переходит личные границы.

Импульсивная покупка может даже не доставлять радости сразу после ее совершения. Если вы чувствуете, что новая вещь не вызывает у вас приятных ощущений – это не очень хорошо.

Эту проблему можно проработать самостоятельно, однако это не так просто, и Яна Фруктова советует обратиться к специалисту и подчеркивает – просить о помощи не стыдно.

Локус-контроль

Это понятие разделяет людей на две группы в зависимости от того, как они принимают решение — учитывая собственные потребности и желания (внутренний локус-контроль) или социальные стереотипы, или желаемое поведение (внешний локус-контроль).

Люди с внешним локус-контролем будут чаще совершать неконтролируемые покупки. Потому что такие люди всегда фоново или сознательно подвергаются влиянию рекламных баннеров или другой рекламы, которая навязывает что-то, — предупреждает эксперт.

Яна Фруктова советует таким людям избегать рекламы, например, перематывать ее или отвлекать чем-нибудь свое внимание, чтобы не накупить ненужных вещей.

К сожалению, влияние скрытой рекламы ограничить почти невозможно, так что если вы замечаете, что вы — человек с внешним локус-контролем, попробуйте "ловить" себя на этих крючках и анализировать эти моменты.

Ранее сайт Pro Гроші писал о манипуляциях на работе и рассказывал, как популярному бренду удалось влюбить украинцев в свою еду.